这是真的养生还是等于慢性自杀

这是真的养生还是等于慢性自杀

热水泡脚对我们的身体还是很有好处的。热水泡脚可以扩张我们身体足部的血管，促进身体足底的血液循环。泡完脚之后，全身温热，特别的舒服，可以为我们解除疲乏，让人的精神得到一定的放松，剋起到安神、促眠的作用。

泡上一个热水脚，尤其是在冬天泡上一个热水脚之后，特别容易睡一个好觉。睡眠好了之后，我们的身体状态自然就会非常的好。

另外，从中医的经络学上面来看，身体的足底有很多比较重要的穴位，通过泡脚，可以起到养生这一作用。那么天天的用热水来泡脚，是真的养生还是等于慢性自杀？今天相关专家带我们一起了解一下。

泡脚最大的好处，其实就是改善我们身体的血液循环，自身的体温与血液循环有密切的关系，自身体温如果比较的低，血液循环也会比较的低，而脚的血液循环更为不良，脚有非常丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对我们身体的神经和毛细血管有温和以及良好的刺激作用。

这种温热刺激反射到我们的大脑皮层，对大脑皮层可以起到一定的抑制作用，这也是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。

副交感神经兴奋之后，此时我们人处于一种安静休息的状态，从而改善自身的睡眠。

我们的脚是离心脏最远的一个部位，除了地心引力外还必须要支撑我们身体的重量，所以经常会出现静脉回流障碍，尤其是在天冷，末梢循环会更差，经常感觉到自己的双脚冰冷，甚至是会出现浮肿的情形。

由于我们人体的血液有一半以上都是集中于我们身体的下肢静脉，如果静脉回流要好，需要仰赖自身比较良好的肌肉收缩与关节的活动。

可是忙碌的现代人缺乏一定的运动，平日上班的时候如果不是久坐于办公桌之前，就是站上一整天，比较容易造成身体下肢循环不好，尤其是上了年纪的人。

如果长期不动，也很有可能会影响我们自身心肺的功能，而原本心脏有问题者更加需要留意；泡脚有助于改善自身的循环，降低脚的肿胀感，减少身体心脏的压力以及负担。

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