玄元妙谷养生决定你寿命的三件事
发布时间:2022-06-23 11:32:10
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玄元妙谷养生决定你寿命的三件事
养生是现代人生活重要的一环,
保养精气神是养生的重中之重。
形是生命的载体,气充满整个生命,神是生命的主宰。
《淮南子》将生命分为形气神三个要素。
后来精代替了形。
养精是养生的基础,
养气是养生的途径,
养神是养生的关键。
壹、精是人身的精微物质
精是身体的根本,没有这种最基本的精微物质,就不可能有人体。养精有三个方面:节欲、按摩、饮食。节欲可以保存肾精,从而保养精气。按摩的穴位有关元穴、神阙穴、命门穴、肾俞穴等。在饮食中多吃补肾养精的食物,比如黑色的食物:黑芝麻、黑豆、黑米等等。
贰、气是生命的能量
气是维持人的生命活力的物质,又是人体各脏腑器官活动的能力。中医认为气有五大作用:推动体液的运行;使人体温暖;抵御邪气;控制体液与脏器的稳固;使人体产生正常变化,例如新陈代谢。
叁、神是生命的主宰
神是人活力的表现,也是人生命的主宰。按道家的说法来说,人身的神分为元神和识神。元神指人的本心,是安静的。识神是指人的情绪、欲望,是好动的,易受外界影响。元神是先天之神,识神是后天之神。养神是养生的关键,儒释道和中医都强调养神,并且在养神上有一个共识,就是以静养神。
当我们把调精养气的方法变为生活习惯,也就能更容易健康、快乐、长寿。玄元妙谷致力于为您打造健康的生活习惯,通过传统中医的各种手法,为您调理身心,让您有充足的精气神。
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