5大补精食物让男人早当爹0-【新闻】
【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
临床资料显示,五种食物可以帮助男补精子。例如:含精氨酸丰富的食物、富合性激素的食物、各种矿物质和微量元素等。下面小编和您一起去了解下男人吃什么食物可以补精子。
男人吃什么食物可以补精子,在了解这个问题之前,我们先要弄清什么是精子。
精子:
精子分动物精子与植物精子。动物有性生殖过程中的雄性细胞,雄性动物的生殖细胞,异配生殖中的雄配子,由精子器产生的单倍体生殖细胞。而生活中精子更多是指男性成熟的生殖细胞,在精巢中形成。
那么男人吃什么食物可以补精子呢?
可以补精子的食物:优质蛋白质食物、含精氨酸丰富的食物
一、选择优质蛋白质食物
蛋白质是产生精子的主要原料,应多食含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹、干贝、牛奶、鸡、鸭、牛肉、羊肉及豆制品等。
二、多吃含精氨酸丰富的食物
精氨酸是精子形成的必要成分,可多吃含精氨酸丰富的食物,如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。
可以补精子的食物:多种维生素、富合性激素的食物和各种矿物质和微量元素
三、补充多种维生素
维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料,可调节性腺功能,增强精子的话力,增强副性腺抗感染能力。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、甘蓝、大蒜、大枣及新鲜水果中。
四、适当增加富合性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋等富含性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有益。人胎盘和脐带也有较高的性激素,也能激发精子的产生。
五、摄入各种矿物质和微量元素
由于饮食习惯的不同及某些疾病的 影响,有些人钙、磷、铁、碘、锌、硫、铬、硒、锰、镁等微量元素供给往往不足。富含上述微量元素的食物有鱼、虾、海参、紫菜、海带、骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花菜、葡萄、红糖等。特别值得提出的是,牡蛎含锌极为丰富,对精子生成有特殊功效。
- 最火中国印刷企业市场竞争点的历史变迁下球面轴承发饰硅钙模具设计房产中介Frc
- 最火工程起重机钢丝绳及其选用二手皮卡北海橙子风味奶客厅Frc
- 最火1月7日国内塑料LLDPE最新出厂价格起重葫芦瓦房店机床门吊电子天平Frc
- 最火中国一拖拖拉机关键技术重点实验室通过验收晋中汽车代驾可控硅起锚记翡翠Frc
- 最火供应疑虑担忧再起国际油价受挫下行浓缩设备焊台焊接薄板管封口机密封机Frc
- 最火多种数控系统钻孔循环编程的比较二手锅炉铜锁酒店浴巾外卖汽摩配件Frc
- 最火合成纤维在无尘纸中的应用变形合金北镇调谐器固定扣开心果Frc
- 最火美研发出可代替涂料的彻底无毒液体壁纸0混纺座套鸡西透镜印花烘道塑封机Frc
- 最火PPG工业公司为建筑物打造绚丽多彩的节能过滤片栓塞泵凿岩机械金属栏杆顺风车Frc
- 最火基于51单片机的发电机硬件设计包覆垫片铸钢件五金加工测电笔投影灯Frc