【新闻】冬天老想吃东西怎么办四个方法轻松控制食欲不发胖

发布时间：2021-01-08 10:26:11 阅读：次来源：铁丝网厂家

少食多餐定时定量

冬天因为身体需要更多的热量来维持温度，所以基本上你总是感觉到肚子很饿，这是很正常的现象。我们每次在过多进食的时候，血糖都会马上上升，如果血液中的含糖量变高的话，身体会很容易囤积脂肪。反之，如果你每次进食变少的话，血液中的含糖量就会变少，这样你很难会长胖了。