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【新闻】冬天老想吃东西怎么办四个方法轻松控制食欲不发胖

发布时间:2021-01-08 10:26:11 阅读: 来源:铁丝网厂家

少食多餐 定时定量

冬天因为身体需要更多的热量来维持温度,所以基本上你总是感觉到肚子很饿,这是很正常的现象。我们每次在过多进食的时候,血糖都会马上上升,如果血液中的含糖量变高的话,身体会很容易囤积脂肪。反之,如果你每次进食变少的话,血液中的含糖量就会变少,这样你很难会长胖了。

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