铁丝网厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
铁丝网厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

冬季养生身体最怕冷的八大部位1

发布时间:2020-02-29 02:46:11 阅读: 来源:铁丝网厂家

冬天的时候,天气寒冷,我们一般都会裹得严严实实来保暖御寒。但是有一些人为了风度,穿得很少。其实这样的做法对健康是有伤害的。我们身体有八个部位最怕冷,如果我们没能够对它们做好保暖工作,会威胁到我们的身心健康。那么大家知道我们身体哪八个部位最怕冷吗?想知道的朋友赶紧过来看看吧!

身体最怕冷的八大部位

一、双脚

我们的双脚是我们全身最怕冷的部位,有句老话这样说:“脚冷则全身冷”,因此做好双脚的保暖工作很有必要。另外,我们的肾以及脾胃的经脉都起源于我们的脚,由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,血液供应往往不足。

自身热能不够,就要求助“外援”,最好的办法是每天用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来。

每次泡脚20分钟,水温42℃左右最佳,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑、舒通经络的作用。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。

二、腰部

腰部是我们身体的第二怕冷部位,它是肾之腑,肾喜欢温不喜欢寒,一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”,男性会出现腰膝酸软、阳痿早泄,女性则容易月经紊乱、痛经等。因此不管是男性还是女性,在冬天的时候一定要注意保暖,可以穿着中长外衣,千万不要让腰部受凉。

平时可用双手搓腰:两手对搓发热后,紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处),每天早晚各一次,每次做50~100遍,能温煦肾阳、畅达气血。

三、头部

头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。

头部还是最不善于留住热量的部位。研究发现,静止状态不戴帽子的人,在气温15℃时,头部散失的热量占人体总热量的30%,气温4℃时,占60%。

因此,天气越是冷我们越是要做好头部的保暖工作。冬天外出一定要带好帽子,最好是可以遮盖住前额的那种。如果头部出汗了,也不要立刻摘下帽子,而是应该到了室内让它慢慢消汗,避免冷风直吹。除此之外,建议每天早上梳头百余次,让头皮微微发热,这样有利于头部经络的血气顺畅,促进诸阳上升,气血不衰。

四、脖子

颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,还是咽喉要道,更是心脑血管的必经之路,这使它“身体”格外娇贵,一旦受寒,颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。冬天最好穿立领装,尤其是老人,外出一定要戴围巾,对预防高血压、心血管病有好处。

五、膝部

膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝,或选择膝部加厚的毛裤,注意运动不要过量。除了冬季,雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。

六、耳朵

耳朵体积小,接触空气的面积大,热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄,耳廓缺少皮下脂肪的保护,极易长冻疮。因此外出一定要给它们“穿上”保暖外衣,可以戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次约5~10分钟。

橡胶弹簧拉压试验机

车轮试验机

单体燃烧试验机

相关阅读