黑米煮出养生食谱,补脑又养血
发布时间:2022-06-23 04:17:55
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来源:铁丝网厂家
黑米煮出养生食谱,补脑又养血
原料:黑米100克,银耳10克,大枣10枚。
做法:一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。
功效:本方能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食。
黑米莲子粥
新诚智慧健康药房配图
原料:黑米100克,莲子20克。
做法:共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。
功效:此方能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之亦可增强防抗病能力。
黑米鸡肉汤
新诚智慧健康药房配图
原料:黑米100克,鸡肉500克。
做法:先将鸡肉切块,用沸水焯一下,然后将黑米与鸡块共同入沙锅,加入鲜汤和各种调料,隔水蒸炖,待鸡肉与黑米烂熟后,加香油及食盐等调味食之。
功效:此方能补虚益气,养血活血,适合于产妇、病后体虚者使用。
【新诚智慧健康药房特别提醒】
黑米的养生保健价值很高,具有养精固涩、补肝明目、健脾开胃、滋阴补肾等功效,同时黑米还是防病强身、美容抗衰的滋补佳品。另外,在制作时,最好先将黑米浸泡一个晚上再煮食,但是老弱病人和幼儿要尽量少吃。
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