瞧一瞧：身体运动后肌肉酸痛_33

随着社会的开展，上班族一坐就是一整天，临时这样久坐运动少，就轻易出现气滞血瘀的问题，面部、加速朽迈。所以离婚子女财产分割
一样平常饮食就更应该要留意多吃活血化瘀的食物。那么，活血祛瘀吃什么食材?下面就一同来看看吧。

活血祛瘀吃什么食材：

1、生姜性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的感化。研究表明生姜能降低胆、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

2、西红柿含有多种活血化瘀的成分，身体运动后肌肉酸痛。果胶可降低胆;黄酮素有抗凝作用;籽粒四周的黄色胶状物质含番茄因子，能避免血小板堆积，维持血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化，改进血液轮回。

3、黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液活动通畅，减少心血管病的发作。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

4、洋葱辛温，归肺、肝经。身体运动后肌肉酸痛，洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂感化。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板堆积，因此能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

5、红糖，又称“赤砂糖”。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用，但高血脂、糖尿病患者忌食。红糖中所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不行少的物质;红糖中所含的葡萄糖，极易被人体接收利用，身体运动后肌肉酸痛。中医学认为红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用。

饮食活血祛瘀确实有必然效果，但是药物治疗则更为分明，发起使用玉林正骨水。这是极具代表性的一款消肿止痛产品，它由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成，具有祛风湿、强筋骨、行气活血、消肿止痛、舒筋灵敏的功效。此药中含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精，因此具有水溶性强、易挥发的特点，身体运动后肌肉酸痛。人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿身分会很快渗透到深层组织中，迅速起到止痛的效果。

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祛瘀吃什么食材已经有所了解了。运动可以强身健康，也可以活血祛瘀，尤其对于忙于工作的人们来说，活动是非常重要的。身体运动后肌肉酸痛。