儿童西餐虾仁腰果炒意粉
儿童西餐虾仁腰果炒意粉
儿童西餐虾仁腰果炒意粉 美食杰
虾仁营养价值高,能增强休体免疫力、补肾之作用,天气凉了,给家人做道美味的西餐----虾仁腰果炒意粉,酸甜美味,可增进食欲,更易于人体吸收。
【虾仁腰果炒意粉】
主料:鲜虾250g、意粉80g、腰果50g 、
辅料:油适量、原味芝士番茄酱适量、食盐适量、
步骤:
1.食材:鲜虾、意粉、腰果和原味芝士番茄酱
2.意粉放入煮锅中煮熟
3.捞起
4.过冷河
儿童西餐虾仁腰果炒意粉
5.鲜虾洗净,去壳,放入食盐腌制一会
6.热油锅,放入虾仁
7.炒熟盛出待用
8.原锅放入腰果
儿童西餐虾仁腰果炒意粉
9.炒熟盛出待用
10.原锅倒入原味芝士番茄酱
11.放入意粉,炒匀
12.倒入黑椒粉拌匀
13.熄火盛入盘子里,然后放入虾仁和腰果,即可享用
儿童西餐虾仁腰果炒意粉
小贴士
黑胡椒更加惹口美味
虾的食用效果
1.增强人体免疫力
虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
2.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。
3.缓解神经衰弱
儿童西餐虾仁腰果炒意粉
虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。
4.有利于病后恢复
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
5.预防动脉硬化
虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
6.消除“时差症”
日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”.
总结:虾仁的营养,肉质鲜嫩,也易消化,适合老人、儿童以及虚弱人群食用,补充营养,身体更健康。
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